30.40代のダイエット奮闘日記 2人の主婦が痩せた!

30代からダイエットに目覚めた主婦2人の、壮絶な?日記です。痩せたい・痩せられない主婦の皆さん見てください。

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ダイエット食と言えるか?

ミヤのダイエット日記 7月20日
数日前に食事を大切にして、ダイエット続けようっと思ったのに、舌の根もかわかないうちに、スッゴイ食生活になっています。今朝は、水×一杯、コーヒー×ニ杯ミルク入り(毎朝豆を挽いて香も楽しんでます)のみ。昼、アイスカフェオレ(加糖)、メロンパン、大福、間食は頂き物のコーヒーゼリー。
今から夕食の材料買って多分食べはじめが、22時過ぎです。こうやって書き出すとあまりにひどくて反省材料になります。朝昼とも時間なく飲み物だけと、コンビニ食となってしまいました。単なる言い訳です。
昨晩は、夜遅くからの食事。22:00~
初めて夕食内容カメラで撮ってみました。
遅い時間からだと、食べちゃいけない・カロリー低くなど思っても
ついつい多くなってしまうこの現実。とてもダイエット食ではないですよね。


サラダ(レタス・トマト・カッテージチーズ・玉ねぎ・パセリ・オイル・ 酢・胡椒の味付け)と笹かまぼこ


湯豆腐(豆腐・水菜)




キムチ




キムチはここのが大好き!



       
お刺身(中トロ・鯛・大根のつま・大葉)




豆入り・黒米入りご飯(梅干、シジミ佃煮付き)
   



            
    ビール1/2本(瓶ビールに凝っている。今日はキリン!)→
人様の前に写真公開されると思うと、料理の品数も増えてバリエーション出るみたいです。
いつもは、こんなに品数ないです。1汁1菜に近いです。

寝る3時間前には、とよく言いますよね。

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  1. 2006/07/20(木) 23:58:51|
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