30.40代のダイエット奮闘日記 2人の主婦が痩せた!

30代からダイエットに目覚めた主婦2人の、壮絶な?日記です。痩せたい・痩せられない主婦の皆さん見てください。

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リバウンドするかの境目は・・・。

ミヤさんへ
昨日、深夜にNHKでダイエットの番組みてたら
《停滞期があり、そこが成功するかリバウンドするかの境目で、ダイエットは食事前の生野菜とポジティブな気持ちがせいこうのカギ~》と言ってました。

あと《ストレスをためないこと~。》

すると食欲も自然とおさまるのだそうです。

当たり前のことですがね。

あと《寒天を食事に取り入れると早く痩せやすい》と。

痩せてくると嬉しくてハイ状態で、食べなくても元気ハツラツですが後で食べ過ぎないように適度にカロリーダウンで栄養価の高いものを食べてくださいね。

頑張ろう                  fromユウ

ユウさんへ
今日のユウさんのお昼は超低カロリーでしたね。

私も今日は鍋にして野菜たっぷりにしようかと思います。

最近レンコン好んでたべているのですが、キンピラと煮物以外で何かお勧め調理法ありますか?

前回はサラダ油で炒めてサラダの材料で使ってみたのですが。
←昨日のメール                    fromミヤ

ユウさんへ
ストレスと体重増加は、絶対リンクしていますよね。自分でリラックスできる時間を確保すること大切ですね。

寒天、今日から試してみます。粉末など売っていてつかいやすそうですね。

昨晩作るはずがいろいろ予定が押してきて、大戸屋の鮭定食になってしまいました。

今日のLunchはまたカレーです。週に二回は外でカレー食べてます。

いつも行くところ二ヵ所あるのですが、今日はビュッフェ式インドカレーの店です。

日替わりで四種類カレーがあるのですが、グルテンの入っているカレーが大好きなのです。
自然派となっているところで、肉はないのです・・・。

ですがたくさん食べ過ぎました。また!        fromミヤ
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  1. 2006/06/13(火) 17:05:55|
  2. ユウとミヤのメール
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グルテングルテン(英語 gluten)は、コムギ|小麦、ライムギ|ライ麦などの穀物の胚乳から生成されるタンパク質の一種。胚乳内の貯蔵タンパク質であるグリアジンとグルテニンを、水分の介在下で反応させると結びついてグルテンとなる。弾性を示すため、グルテン前駆体の2種の
  1. 2007/07/27(金) 07:10:58 |
  2. 栄養取ってる?
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