30.40代のダイエット奮闘日記 2人の主婦が痩せた!

30代からダイエットに目覚めた主婦2人の、壮絶な?日記です。痩せたい・痩せられない主婦の皆さん見てください。

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体重と体脂肪の関係

ユウさんへ
なぜか体重増えています。
おはようございます。今朝もアクティブダイエット飲んでから、ウォーキングに出ました。もう朝歩くのは私の生活の一部になって来たようです。
一つ相談が、あります。昨晩体脂肪はイママデデ初の20代でしたが、体重は増えていました。何日か前と比べると1・5キロ以上です。これはどう解釈してよいものやら。
昨日は昼も夜も外食で塩分はとり過ぎてはいると思うのですが、そうすると体ムクミますよね。その関係ですかね?     fromミヤ

ミヤさんへ
たぶん塩分の取りすぎだと思います。自分では塩辛い物をとってるつもりはなくても、お寿司 なんててきめんに塩分取りすぎなんです。
体脂肪が減ってるならそれは塩分取りすぎなだけで確実に脂肪が筋肉に変わってるはずなんです。
一時期、あるある大事典によく出ている(秋庭先生)という方にダイエットについて習った事がありだいぶ役立ってます。
先生はそう言ってました。体脂肪が減ってたら体重増加は 一時的なものだから大丈夫       fromユウ

ユウさんへ
先ほどユウさんからの袋受け取りました。ありがとうございます!
今日は、おやつにケーキ、その後頂き物の煮物食べてしまいました‥。
職場の近くに女の子が一人でやっているケーキ屋さんがあります。美味しいので是非今度いらした時はこちらへ!今日はそこのバナナと生クリームにココナツが入っているのをいただきました。
あーっ幸せです!
今日は帰ったらカレーなので、食後は歩こうと今の所思っています。食べた後は眠くなりなかなか行動出来ないのですが。
それではまた!              fromミヤ






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  1. 2006/04/14(金) 17:02:35|
  2. ユウとミヤのメール
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