30.40代のダイエット奮闘日記 2人の主婦が痩せた!

30代からダイエットに目覚めた主婦2人の、壮絶な?日記です。痩せたい・痩せられない主婦の皆さん見てください。

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ストレス解消で体重減?

ミヤさんへ
生理時は凄くむくみます。あとお腹が張り苦しいでしょう?
私は生理の時は食事も普通にとってあまりきにしないようにしてます。りにょう作用のあるカリウム(エシャロット)なんかを細かくきざんでカツオぶしかけて 食べたりしますが、まったく気休めみたい。
生理時はおとなしくその時を過ぎるのを待ちます。ダイエットしてると生理時の体の変化も段々とわかってきますょ。
昨日みたいにあれだけ忙しく働いてればあるかなくても大丈夫。 今日も忙しそうですね。声をだすと腹筋に良いかも。
もう少しだから生理が終わるまで頑張って。       fromユウ

ミヤさんへ
私もキムチやニンニクなど臭くて辛い物大好きです。
昨日は久しぶりに友達と銀座で(カモメ食堂)という映画を見ました。玉子焼き、豚カツ、唐揚、シナモンロール、しょうが焼き…などなど美味しそうな ものが一ぱいでてきたんですが、とってもほのぼのとした映画でストレス解消になりました。
パンナコッタと=を飲みでカレー2杯とコーンサラダをたべまし たが今朝の体重は減ってました。食べないだけじゃなくて精神的ストレス解消も代謝をあげるのでしょうか?(なんちゃって)もう少しでミヤさんもお休みですね。頑張って下さいね。      fromユウ


ユウさんへ
なんでもバランス感覚が大切と思うのですが、ユウさんは身に付けたんだとおもいますよ。
すっごい、食べても恐くないとなりたいです。それとストレス貯めないことですね。あと何かしら新しい発見や出会いも‥。
さあ今日も働きます。              fromミヤ
   
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  1. 2006/04/01(土) 15:07:32|
  2. ユウとミヤのメール
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