30.40代のダイエット奮闘日記 2人の主婦が痩せた!

30代からダイエットに目覚めた主婦2人の、壮絶な?日記です。痩せたい・痩せられない主婦の皆さん見てください。

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朝の定番 ヨーグルト+バナナ+ドライフルーツ

ミヤのお気に入り
前の日に、ドライフルーツをヨーグルトの中に入れて冷蔵庫へ。
こうするとドライフルーツがプルプルになっています。

一番のオススメはマンゴーです。

この写真では、前日漬け込んでいません。
半生の、干マンゴーと。
砂糖類で味付けしなくても、大丈夫です。適度な甘さが、フルーツから出てきます。

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  1. 2006/10/09(月) 21:12:27|
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  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:1
<<昨日も今日も歩きます!黒米入り玄米食もグッドです | ホーム | 3月から9月までの体重変化>>

コメント

はじめまして、栄養満点ですね。
一度食べてみたいです。
  1. 2006/10/09(月) 21:39:01 |
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  3. ヤス #-
  4. [ 編集]

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