30.40代のダイエット奮闘日記 2人の主婦が痩せた!

30代からダイエットに目覚めた主婦2人の、壮絶な?日記です。痩せたい・痩せられない主婦の皆さん見てください。

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水と繊維質の野菜果物など

ユウさんへ

ゆとりの朝ですね
入浴して、ゆったりと時には過ごせたら最高です。

お好み焼きいいかもしれないですね!キャベツやその他の野菜もたーくさんとれますよね。

ここ何日か夜リエータのスープにしていますが(これだけで夕食終わらないところが意識甘い私です)、お通じがあまりよくないです。

このスープ飲む時は、絶対水を多くとり、繊維質のものも意識的にとらないと、と感じます。

今生理前で体重がまたアップしてます‥。
体脂肪は減っていますが。今朝は65分歩きました。今の所リセットしてから朝の歩きは続いています
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  1. 2006/09/08(金) 12:17:35|
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