30.40代のダイエット奮闘日記 2人の主婦が痩せた!

30代からダイエットに目覚めた主婦2人の、壮絶な?日記です。痩せたい・痩せられない主婦の皆さん見てください。

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今朝も歩きました70分 

ミヤのダイエット日記
ダイエット始めてからもう180日、 リセットダイエットしてから7日目
本日朝の体重は 50.1キロ

当初より4.4キロ減です。

今朝は、70分歩きました。歩くのにちょどよい季節になりましたね。

朝歩く時間を確保する為に夜は早く寝るようになりました。
12時前後くらいでしょうか?

ここで困るのが夕食時間と寝る時間との間に3時間もないことです。

今朝の朝食は
●水×1
●コーヒーミルク入り×1
生パイン・生バナナ・牛乳のジュース1.5杯
●ご飯(半分発芽玄米入り)1.5杯
●梅干、昆布佃煮
●キャベツと人参の塩もみ
●谷中しょうがの醤油・酢づけ×2
タカナシのヨーグルトお腹へGG

野菜も食べているつもりですが
お腹の調子よくしようと思ってタカナシのヨーグルトお腹へGGを昨日スーパーで購入

今日もがんばるぞ!
いつも朝は調子上がっているのです。

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  1. 2006/09/07(木) 10:44:18|
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