30.40代のダイエット奮闘日記 2人の主婦が痩せた!

30代からダイエットに目覚めた主婦2人の、壮絶な?日記です。痩せたい・痩せられない主婦の皆さん見てください。

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リセット二日目発芽玄米ご飯朝炊きました

ユウさんへ

本気リセット二日目、今朝も65分歩きました!

昨日と同じコースですが5分短縮、時間は気にしてませんでしたが
ちょっと早足になったようです。

朝は発芽玄米て白米半分づつ混ぜて
二合炊き、

朝ご飯は
〇このご飯ニハイ(食べ過ぎですよね)
〇納豆
〇佃煮
〇半熟タマゴ
〇水×?
〇コーヒーミルク入り
〇バナナ一本にヨーグルト(ビヒダス)にオリゴ糖かけて

以上です。
昼用おにぎり二つも作りました。
久々です。昼の作るのは。

今朝の体重はまた上昇
50、6キロ
なかなか思うようには‥
でも初心にかえっ


て頑張ります
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  1. 2006/09/02(土) 12:07:38|
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