30.40代のダイエット奮闘日記 2人の主婦が痩せた!

30代からダイエットに目覚めた主婦2人の、壮絶な?日記です。痩せたい・痩せられない主婦の皆さん見てください。

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野菜をたくさん食べられる方法

ユウさんへ
こんにちは!

昨日は仕事の打ち合わせ後に箱根の温泉行ってきました!

源泉掛け流しにこだ わっています。循環ろ過しているところは、近場で大型のところが多いので、そういった所は避けています。

昨日の所はいくつかあるうち一つの湯舟は源泉掛け流しでした。そこに浸かって、洗い場では、ソルト持参で脚と腕マッサージしてました。
温泉にはいると心地よい疲れが出てきて、帰りのロマンスカーではグッ スリで、昨晩も快眠でした。

話しは変わって、食べる量減ると、特に繊維質が減ると、お通じにもやはり影響しますね。
しっかり野菜などの繊維質一日の中でトータルにとらねばっと思った次第です。

昨日は大地宅配のキャベツ、大根の葉っぱ、トマトなどタップリに摂りました。
今晩もカサがとれるように工夫して調理します!

私の場合味付けがすごくバリエーション少ないです。塩、胡椒、ポンズ、醤油‥ユウさん野菜に合う味付け何か教えて下さい!fromミヤ

ミヤさんへ
温泉 リフレッシュしましたね。私も大好きですが、なかなか行けなくて…。

おつうじの事…。そうなんですよね。食べないと出なくなっちゃう。

昨日、野菜をたくさん食べる方法、聞きました。
薄いだし汁(あまめ)にニガウリやレタスやえのきを煮て、くずや片栗粉で、トロミをつけて食べるんです。

あと、カボチャ、人参、レンコンなどを、すあげして、濃いめのだしにつけて食べるんです。
ぜひともおためしを。            fromユウ
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  1. 2006/06/30(金) 22:27:27|
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