30.40代のダイエット奮闘日記 2人の主婦が痩せた!

30代からダイエットに目覚めた主婦2人の、壮絶な?日記です。痩せたい・痩せられない主婦の皆さん見てください。

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寝る前に何かしてますか?

ダイエット・誰かアドバイスして!
一日のダイエット生活の締めくくりに、私は

腹筋背筋を各30回、調子いい時は、腹筋は50回位

あと足を開いて柔軟、仰向けになって
手と脚上げてブラブラとゆすって

このぐらいです。でも全く何もしないで
忘れて寝てしまう日もあります‥

これはいい
というものあれば是非お知らせ下さい
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  1. 2006/08/31(木) 12:41:15|
  2. ダイエットのアドバイス募集
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