30.40代のダイエット奮闘日記 2人の主婦が痩せた!

30代からダイエットに目覚めた主婦2人の、壮絶な?日記です。痩せたい・痩せられない主婦の皆さん見てください。

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夜中にダイエット ウォーク?歩きました!

ミヤのダイエット日記 8月20日

昨晩ダイエットのため、ウォーキングしました!夜あまり歩く事なかったのですが(いつもご飯食べてだるくなってしまって)このときは、ちょっと必死でした。最近全く体重が動いていないし、腰のまわりに明らかに肉ついているし・・・

で23:15~24:15まで約1時間 6500歩くらいになりました。家族と一緒に歩いて、いろいろな話をしながらなので苦にはならなかったです。

昨晩のメニューは、
ゆずとうふ
牛肉炒め エリンギとマッシュルームと小松菜
納豆とメカブ
大根おろし
ミニトマトとかぼす
ビール グラス1
白いご飯とつけもの(写真には載っていません)
0819 yoru


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  1. 2006/08/20(日) 10:38:54|
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