30.40代のダイエット奮闘日記 2人の主婦が痩せた!

30代からダイエットに目覚めた主婦2人の、壮絶な?日記です。痩せたい・痩せられない主婦の皆さん見てください。

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腹7・5分目 ダイエットしているうちに慣れてくる日ありますかねぇ。

ユウさんへ

こんばんは
腹7・5分目が本当に難しいです。ダイエットするとなおさら食欲出てきて困ります。
昼はパン屋で買った、

タマゴ入りコッペパン、メロンパン、ナッツ入りパンと水でした。

これから夕食なのですが、慎重にメニュー考えます。遅い時間に買い物して、その後調理、そして食べる頃には、10時。

この時間帯もどうなかしないと、といつも思っています。

いちじく美味しいですよね。私もドライフルーツとヨーグルトの組み合わせよくします。他にヨーグルトと黒糖の粉末になっているのかけたりしてます。
また!明日!

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  1. 2006/08/17(木) 20:15:53|
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