30.40代のダイエット奮闘日記 2人の主婦が痩せた!

30代からダイエットに目覚めた主婦2人の、壮絶な?日記です。痩せたい・痩せられない主婦の皆さん見てください。

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アボカド半分で187キロカロリー

ミヤさんへ
アボカドは半分で役187カロリーでした。 少しカロリー高いけれど満足感があるし、他の物を控えればいいですよね。
子供のカロリー成分表があるので、知りたいカロリーがあれば言ってくださいね。

今日はピアノの先生が来たので、釜飯をとり食べ過ぎました。その後ハーゲンダッツも…
明日は今日の食べ過ぎの分歩きます。また。

ミヤさんへ
早朝の買い物私も憧れます。ミヤさんは早起きで忙しい分頑張っててえらいですね 。

ご飯は軽く一杯が約110カロリー、普通で約150カロリー位だそうです。アボカド食べたらご飯はやめたほうがいいかなぁ~
ミヤさんのピクルスのレシピ、レタスをちぎりお湯をかけて~までで、文章が切れてしまったので、そのあとの作りかた、時間のある時送ってください。
今日もお互い頑張っていきましょう。
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  1. 2006/03/21(火) 15:47:12|
  2. ユウとミヤのメール
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