30.40代のダイエット奮闘日記 2人の主婦が痩せた!

30代からダイエットに目覚めた主婦2人の、壮絶な?日記です。痩せたい・痩せられない主婦の皆さん見てください。

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ホットヨガを試してみよう

ミヤさんへ
今日は2ケ所のお墓参りにきています。
ホットヨガは私も雑誌で見ました。湿度70パーセント以上、40℃近くの部屋で行うので低血圧や汗のかかない私にはぴったりのようです。

週に一度ジム、ス イミングに行ってますが、いつか私もホットヨガやってみたいです。ミヤさん是非試したら内容教えて
ヨガは心身のストレスに強くなるし私も夜、自己流で15 分位やりますが凄く気持ちいいです。

の件ですが私も、人に会ったりするときは軟らかい靴で歩いてます。ミヤさんはたくさん歩きますし、腰や足に負担かけないようにきをつけてくださいね。              fromユウ

ミヤさんへ
リングやスカートがブカブカになってきたのは最近…2月の中頃位だったと思います。

あまりパンツははかないので人に言われるまできづかなかったんです。スイミングの人に(後ろからみるとオシリなくなったよ)と言われ…。デニムパンツを引っ張りだしてはいたらブカブカでした。

昼間にトンコツラーメンとオハギを食べてしまったので夕飯は…ほうれん草、揚げ、くずきり、ワカメ、シラタキ、少しだけウィンナーをいれた鍋とキャベツと ほうれん草のサラダに胡麻ドレッシングを酢で薄めてかけてみました。
一応、家族にはもう少しオカズをつけました。さっき15分自己流ヨガをやってみまし た。                fromユウ


ミヤさんへ
カロリーはあまりきにしないで食べたい物を時間帯を考えて食べるのが良いみたいですね。
カ ロリーばかりきにすると、かえって精神的にまいりそう、昨日、我慢したチーズケーキを今朝たべました。           fromユウ
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  1. 2006/03/19(日) 19:26:27|
  2. ユウとミヤのメール
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