30.40代のダイエット奮闘日記 2人の主婦が痩せた!

30代からダイエットに目覚めた主婦2人の、壮絶な?日記です。痩せたい・痩せられない主婦の皆さん見てください。

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寝る前にストレッチすると、翌朝の体重に変化が?ダイエット続ける気になります

ミヤのダイエット日記 8月10日その2
最近毎日のように寝る前にストレッチしています。

簡単で5分もしていないかと。
開脚して前に倒したり。それから腹筋を鍛える為に、20回くらいゆっくり腹筋運動を。

こうすると、翌朝体重測ったときに、800グラムくらい減っているのです。
もちろん汗や朝一でトイレに行ったりしますので、ストレッチしたから減っているわけではないのですが。

でも塩分多めの夕食、何もしないで寝て、翌朝体重測ると 殆ど変化無く変わっていない時や100グラムくらいしか減っていないときもありまして。

寝る前にも気の持ちよう、ストレッチ取り合えず続けてみます!

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  1. 2006/08/10(木) 19:26:17|
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