30.40代のダイエット奮闘日記 2人の主婦が痩せた!

30代からダイエットに目覚めた主婦2人の、壮絶な?日記です。痩せたい・痩せられない主婦の皆さん見てください。

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。


  1. --/--/--(--) --:--:--|
  2. スポンサー広告

ダイエットあんなに頑張ったのに、太るのは本当に簡単

ミヤのダイエット日記 8月7日
今朝の体重49.4キロ

先週1週間夏休みでした。
ダイエット生活とは程遠い日々・・・食べては、ちょっと(→このちょっとが曲者)運動して、外食三昧の日々になってしまいました。

体重もさることながら、お腹の肉がプヨプヨしていて、これはすぐには元に戻らない事に今更ながら気が付きました。
たった一週間ですよ。ピークの体重は51 キロくらいまでなりました。

この一週間ムダにしてしまったことを後悔しても始まらないけれど。
今朝から気持ちを入れ替えて、1時間のウオーキング、汗ダラダラかきながら、仕事前のホットヨガ1時間、ヨガのスタジオ行くのに徒歩で往復1時間。
今日はこんなスケッジュールです。
とりあえず、朝のウオーキング終わったところです。
お昼は発芽玄米入りのおにぎり持参の予定。

私の場合、食欲にはどうしても勝てないみたい・・・これを半年かけて再認識。
なので朝は水物・果物などを豊富にとり、昼の外食には気をつけ、夜本当はたっぷりはよくないのだけれど、夜食べたいので、野菜などを盛り込んだ普通の?食事。
これにすることにしました。

今後どうなるかまた結果を見てみたいと思います。


スポンサーサイト


  1. 2006/08/07(月) 15:12:34|
  2. ダイエット日記
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:2
<<日々食欲との格闘、ダイエット150日目 水を3リットル飲む生活 | ホーム | 7月の体重>>

コメント

こんにちは、ミヤさん。
本当に体重が増えるのは簡単ですよねv-292
歩いたりヨガをしたりとっても努力していてすごい!
きっと成果が出ると思います。
暑いからあまり頑張りすぎないでくださいね。
  1. 2006/08/07(月) 19:42:17 |
  2. URL |
  3. かえる #-
  4. [ 編集]

かえるさんへ
コメントどうもありがとうございます。こうやって日記を公開しているのも自分への挑戦?なのかもしれません。誰かにやるぞーって宣言していないと。いつの間にか忘れてしまうのです。きっと。
  1. 2006/08/09(水) 22:47:54 |
  2. URL |
  3. ミヤ #-
  4. [ 編集]

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバックURLはこちら
http://miyahanmiyahan.blog73.fc2.com/tb.php/109-236cd8da
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。