30.40代のダイエット奮闘日記 2人の主婦が痩せた!

30代からダイエットに目覚めた主婦2人の、壮絶な?日記です。痩せたい・痩せられない主婦の皆さん見てください。

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その2

ゆうさんへ の続き

で私はそのお客さま目のあたりにして、納得です。
トチュウ茶私には大変あうのですが若干頼り過ぎのところがあって、夜飲めば、何を何時に食べても大丈夫とオモッてしまう甘さがありました。
今朝の体重52・6?。
ここ数カ月で一番いい数字ですが、夜遅く食べない、朝に夕食の内容食べる→といっても朝だとそんなに食べられないです、甘いものも18時まで、朝40分だけでも歩く。トチュウ茶を夜必ず飲んで朝スッキリさせる。
これを少し続けてみようかと思います!やはり楽して痩せる訳ないですよね。頑張ってみます。

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  1. 2007/10/31(水) 14:17:07|
  2. ユウとミヤのメール
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14?痩せた人

ゆうさんへ

その後いかがお過しでしょうか?先日いらしたお客様が2年で14?痩せたそうです。どうやって?と聞いたところ、Inを少なく、OUTを多く、これしかないとの事。夜18時以降は食べずもしお腹空いたら、みかんや林檎など食べて紛らわして。その代わり朝や昼はしっかり食べるとの事がでした。最初の一ヶ月はほとんど体重変わらず、段々上にぶれる事なく、下がってきたのですって

  1. 2007/10/31(水) 14:15:21|
  2. ユウとミヤのメール
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