30.40代のダイエット奮闘日記 2人の主婦が痩せた!

30代からダイエットに目覚めた主婦2人の、壮絶な?日記です。痩せたい・痩せられない主婦の皆さん見てください。

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今日は今のところ飲み物だけです

ミヤのダイエット日記
今20時、これから家族の夕食作りますが、私は飲み物だけにしようと思っています。
そして朝歩いていないので思う存分今日は歩こうかと‥。
東京ドームで開催された
お宝市
に行ってきました!
骨董やら何やら面白いもの沢山ありました!


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  1. 2006/09/18(月) 19:54:07|
  2. ダイエット日記
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お疲れ様です

ユウさんへ

お疲れ様です。ストレスは太りますね。困った事に‥。ゆっくりお休み下さいね
ミヤ

  1. 2006/09/18(月) 19:35:36|
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私も外食続きで

ミヤさんへ

ご無沙汰してました。私も外食続きで、この2日間食べてしまいました。しっかり1キロ増えたのでお風呂で600g減らしました。ほんとにどうしょうこの2日間忙しくてストレス溜まりそれが太りますね。今夜はゆっくり本でも読みたいです
ユウ

  1. 2006/09/18(月) 19:34:30|
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今朝は飲み物だけにしました

ユウさんへ

こんにちは!昨日外食続きで、多分すっごい塩分料、で今朝は最悪の51、7キロです。

今朝は水、コーヒー(ミルク入り)バナナと牛乳のジュース
という液体だけのメニューにしました。

今日は家族と別メニューで抑えて抑えていこうと決心しています。いつのまにか別メニューと決めていたのが、一緒のメニューになっているのです‥

昨日は仕事で関西日帰り、家に帰ってから20分だけ歩きに出ました。小雨パラパラの中で。

ミヤ

  1. 2006/09/18(月) 10:42:30|
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今朝も最悪‥

ミヤのダイエット日記
昨日の食生活がたたってか、今朝の体重は51、7キロ

またまた悪い数字が悪いです。
リセットダイエットしてから今日で約20日、あまりの悪さに困ってしまいます。自分の甘さが出ています。
今日はプチ断食決行します飽食からヌケダシテ、胃の中すっきりさせて。

明日休みで、家族と泊まりがけか日帰りででかけるようですが(私は計画していないので詳細知らなくて)とにかく食事ついていないところでとお願いしてあります。

食べる、動く
この二つを自分でコントロール出来ない限りは
ダメですよね。
ダイエットの意識を持ちながら


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  1. 2006/09/18(月) 10:27:50|
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昨日は 塩分の多い一日でダイエットには不向きでした

ミヤのダイエット日記
昨日朝は51、0キロ

出張で関西日帰り、
付き合いで和食の外食にビール二杯にデサートまで。
22時代に帰ってきて、20分だけですが、歩きました!
リセットダイエットの一つは歩く事を続ける事!と決めたのでとにかく
途中タクシー使っても、
なんでも歩く時間を一日の中で確保しようと決心。
もし一日でも歩くの途切れたら、リセットダイエットの継続日数は、無しにしようと決心。

今のところ短い時間の日もありますが続いています。


  1. 2006/09/18(月) 10:15:23|
  2. ダイエット日記
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