30.40代のダイエット奮闘日記 2人の主婦が痩せた!

30代からダイエットに目覚めた主婦2人の、壮絶な?日記です。痩せたい・痩せられない主婦の皆さん見てください。

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セロリの常備菜作りました

ミヤさんへ
体重減ってきて良かったですね。 ほんとに少し油断すると直ぐに増えてしまいますね。考えてみると夏休みの間、ミヤさんとのダイエットぉやすみしてたくらいから太りましたから、やっぱりダイエット仲間は必要で大切です

スパゲッティとキャベツ、インゲン豆も一緒に煮てパスタ少な目にしました。あとセロリを胡麻油で炒め醤油とイリゴマをかけたセロリの佃煮作りました。お腹に良さそうですね。

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  1. 2006/09/15(金) 20:09:55|
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水多めに摂るように心掛けて

ユウさんへ

今日はリセットダイエット15日目、一日でも歩かなかったらこのリセットダイエットのカウントは0にもどすと決めています。
で今朝は野暮用がいろいろあり歩いていないのです。今晩帰ってから必ず歩きます

今朝の体重は50、6キロ。やっと少しづつ減って来ました。昨晩は51、6位でしたので、一キロ減は、代謝がよくなってきたからでしょうか?

無理せず水も多めにとること心掛けています。ヨガなどやっていると、沢山水飲むのですが、普通の生活だと、なかなか水飲めないのですよね。

今日も頑張ってダイエットと闘います

  1. 2006/09/15(金) 11:47:14|
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鏡の大切さ

ユウさんへ

そうですね、顔もチェックすること大切かも。

私も飲み物買う時に、カフェラテみたいなの好きで買ってしまうことあります。家のカフェラテと甘みがオモイッキリ多いと思います‥。

昨晩は大戸屋の外食でした。スープカレーの定食と小松菜とワカメです。

家で多めに体操しようと計画。昨日日は歩く時間少なかったのでちょっぴり多めに。

  1. 2006/09/15(金) 11:34:36|
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カフェラテ飲んでます‥

ミヤさんへ

ほんとに鏡見るって大切だと思います。それと1日一度は顔もみてチェックしたほうが良いに書いてありました。 私は少し痩せてきましたが50キロ以内は程遠い やはり51台です。野菜をたくさん食べてます。でもこの頃カフェラテなどの甘い飲み物を飲んでしまいます。反省です。昼はお弁当の残りのチャーハンと豚肉とキャベツの炒めもの、カフェラテでした。またします

  1. 2006/09/15(金) 11:28:37|
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