30.40代のダイエット奮闘日記 2人の主婦が痩せた!

30代からダイエットに目覚めた主婦2人の、壮絶な?日記です。痩せたい・痩せられない主婦の皆さん見てください。

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今晩歩きます ダイエットは毎日の積み重ねと言い聞かせて

ユウさんへ

ぜんぜん優雅じゃないですよ~いつもあたふたしています。
私なんか全く観劇も映画も見ず、文化的な生活から程遠く‥時が過ぎて行き‥。ユウさんの生活羨ましいですよ。


それはそうとお互いまた頑張りましょうね

なんかお腹回りの肉が増えているようなこの頃です。
今日は早め?21時過ぎになりますが
これから夕食とって、私も今日は歩きます!毎日の積み重ねですものね。

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  1. 2006/08/30(水) 20:41:41|
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優雅な日々

ミヤさんへ

ミヤさんの休日は、なんか有意義そうでいいな~と思います

なかなか思い切ってエステやマッサージに行けずにいるのでミヤさんの話は優雅で素敵で憧れです

これからもどんどん、エステやマッサージ、ヨガに行って楽しい話を聞かせてくださいね。私と違う世界があって、それがまた良い刺激なんです

体重はあまり減らず、落ち込み気味ですが、焦らず待ちます

今日はこどもと映画(日本沈没)みにいきます。 なるべくあるくように昨日は子供と目白まで散歩しました また

  1. 2006/08/30(水) 20:39:17|
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寝不足になると

いいことないです

最近寝不足続いています

肌にも良くないし
翌日朝の体重も減らないし

早寝早起きの習慣つけたいです

昨晩少し寝だめしましたが‥

  1. 2006/08/30(水) 14:12:06|
  2. ダイエット日記
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キリンのリエータ試そうかと

ダイエット・誰かアドバイスして!
考えています

以前マイクロで7万以上買ってニキロ減、リバウンド有りプラマイゼロ
という結果でした

なので二の足踏んでいるのですが

お値段的にも手頃

今だったら
もう少し強い意識もって
できるかな?

などと考えているこの頃です


  1. 2006/08/30(水) 14:06:02|
  2. ダイエットのアドバイス募集
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朝のジュース

ダイエット・誰かアドバイスして!
  よく人参と牛乳
バナナと牛乳
と牛乳

など時間ある日は朝作っています

オススメのJuiceあったら教えて下さい



  1. 2006/08/30(水) 13:44:54|
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豆かんてん 好きです

ダイエット・誰かアドバイスして!
ダイエットにはいい甘味かな?と思います

が美味しい豆とマズーイ豆あることに最近気がつきました

おいしーい豆かんてんあったら教えて下さい!

スーパーで買える品やデパ地下やオトリヨセでも。


  1. 2006/08/30(水) 13:40:08|
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納豆フリークの方

ダイエット・誰かアドバイスして!
納豆大好きです。

ご飯と、オクラと、アボガドとなど組合せしていますが

何か手軽な調理法やおすすめ素材ありましたら教えて下さい!



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  1. 2006/08/30(水) 13:32:36|
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気を取り直してダイエット!

ユウさんへ

最近調子どうですか?

私はとりあえず49、7に戻ったのですが、
最近自分の努力していません。
ウォーキングやヨガもここ10日以上全くです。

仕事が昨日まで立て込んでいて午前3*4時まで資料チェックしていたり‥でもそれはもっと時間上手く使えば、歩いたりジム行ったり出来たのですが‥反省です。

気を取り直して今日からまた!(何回気を取り直しているか!?)

昨晩は午後からオフだったので、顔と上半身、また別の店で足と90分90分と至福の3時間を過ごしました。
スパに行くとマッサージの前後や途中で水やジンジャー

...続きを読む
  1. 2006/08/30(水) 13:29:00|
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「アンテナショップ・かおり姫」のたこの燻製

ミヤのお気に入り
 
たこの燻製

ダイエット中 口さみしい時に。

あぶってたべるだけ。噛んで噛んで何回噛んで食べ終えるのだろうというくらい噛みます。

こちらも新橋駅近くの「愛媛、香川のアンテナショップ・かおり姫」で購入。


  1. 2006/08/30(水) 10:09:06|
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40キロ台へ ダイエット続けます!

本日朝の体重は、49.7キロ
昨日は、フェイシャルマッサージに、上半身マッサージ
マンダラスパで受けてきました。

その後隣の足マッサージで念入りに

どちらも一瞬というかかなりの時間「ぐっすり」
熟睡

リンパの流れや、気持ちの上で少し余裕が出来たいみたいです

今までづっと張り詰めていたので

昨晩も睡眠時間取れました

食事・睡眠・運動
バランスが大切ですね

なかなか出来ないことが多いのですが・・・
理想と、計画と、実際にはかなり違うのです

とりあえず今日も頑張ります
日々の生活の中にダイエット取り入れて


  1. 2006/08/30(水) 09:18:07|
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