30.40代のダイエット奮闘日記 2人の主婦が痩せた!

30代からダイエットに目覚めた主婦2人の、壮絶な?日記です。痩せたい・痩せられない主婦の皆さん見てください。

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スパの続き

マンダラスパはアジアのリゾートを中心に展開しています。

日本では、汐留のロイヤルパークにあります。

フェイシャルもあるし、全身もあります。また男女のペアで一緒にも受けられます。

いつもは全身のボディーエンベロップ(全身のマッサージ後にパック、その後保温されて、シャワー、その後また全身をクリームで塗ってくれて完了)これで90分だったかと。お値段は2万を越えてしまうのだけれど、至福の時です。

フェイシャルは、こちらも確か90分。いくつか希望の内容選べて(ホワイトニングとか)上半身の背中のマッサージ、フェイシャル

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  1. 2006/08/26(土) 21:14:21|
  2. ダイエット日記
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お昼は19時 でも食べた

ミヤのダイエット日記
仕事が立て込んでいて、昼は何と19時。

菓子パン二つ
カレーパンと豆入りパン

カフェオレ


夕食は、ダイエット意識して塩分少なくしよう!

その前に今日は、地下鉄二駅手前で降りて歩くことに。
40分くらいかな?


  1. 2006/08/26(土) 20:54:56|
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何とか避けたいお腹ポッコリ

ミヤのダイエット日記
年齢がかさんでくると、40すぎるとお腹ポッコリになってきませんか?

ダイエットして体重だけでなく、スリムにするとこはしたい!です。

とりあえず
寝る前に腹筋30回、背筋30回、ストレッチなど忘れない日はしています。

あとは歩く時姿勢よくして
だんだん引力で顔のほっぺも、体の肉も下がっていきます。抵抗して少しでも逆らいます



  1. 2006/08/26(土) 20:49:16|
  2. ダイエット日記
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今晩は歩きます宣言 ダイエット継続中

ユウさんへ

おはようございます
最近は、夏休み長く取ったせいで、週に一回の休みが続いており、また休みの日も、仕事の準備で追われ、ギリギリの生活です。時間の余裕がないのはいけませんね。

でヨガも2週間くらい行ってなく、また時間とって歩くのも行ってなく‥という状況です。

この状況から脱したいと思います。
で今日は水沢山飲むとこれから始めて、

夜歩きます!何としても。

  1. 2006/08/26(土) 12:51:04|
  2. ユウとミヤのメール
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今朝もとうもろこし ダイエットにいい朝食って?

ミヤのダイエット日記
朝・昼とお腹すいちゃうと困るし
食事と食欲とカロリーって難しいですね。

今朝は50.0キロ
またまた50キロ台にもどってしまいました・・・
今朝は


またとうもろこし1本
チャイニーズティー×1
水×1

0826asa


最近仕事が立て込んでいて(言い訳ですが)
なかなか運動らしい運動ができていません・・・


  1. 2006/08/26(土) 10:33:38|
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とうもろこし ダイエットに効くか?

ミヤのダイエット日記 8月26日
昨日朝から
とうもろこし
ローズヒップティー
イングリッシュマフィン×2
ヤクルトもどき
ミルク×1



0825
0825 2

夜は

蕎麦1.5人前
そばつゆに工夫(きゅうり、大根すりおろし)
↑ユウさんに教えてもらいました
そばつゆ、薄めずにきゅうりの擦りおろしなど入れて
アボガドと納豆
(納豆のたれなどいれず、そのまま)
ちくわ1本
ビール 1グラス
0825 yoru



  1. 2006/08/26(土) 10:31:07|
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