30.40代のダイエット奮闘日記 2人の主婦が痩せた!

30代からダイエットに目覚めた主婦2人の、壮絶な?日記です。痩せたい・痩せられない主婦の皆さん見てください。

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。


  1. --/--/--(--) --:--:--|
  2. スポンサー広告

今夜もフルコース?ダイエット中だって食べる前までは分かっていても

ミヤのダイエット日記
ダイエット中だから、今日こそは、と何回言い続けた事でしょう

もう自分でも嫌になります。
またたくさん「美味しく」食べてしまいました。

0823yoru

ビール
ステーキ 牛蒡、エリンギ、人参ぞえ カボス
サラダ トマト・大根・きゅうり
ロメインレタスと白いさつま揚げえび入り
鯖のばってら寿し2ケ
黒豆の納豆
黒豆の煮物

写真には写っていませんが
ご飯半杯
デザートに巨峰 5粒
日本茶

以上です。

毎日「美味しく食べられる」のは
健康の証拠ですが、ダイエットの意識が
夜になると遠のくのですよね・・・




スポンサーサイト
  1. 2006/08/23(水) 23:51:24|
  2. ダイエット日記
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

オリーブのペースト

ミヤのお気に入り
オリーブオイルは、オイルの中でもダイエットに最適とのことです
よね。このペーストは、お料理をおいしくしてくれるのです。イタリアンっぽい味付けにしたい
時にぴったりです。マッシュルーム炒めて、このペースト使うとおつまみにぴったり。
愛用の一品です。

新橋駅近く かおり姫 愛媛・香川のアンテナショップで売っています。
それから無農薬のレモンもオススメです。2個いりで、350円くらいだったかと。
さわやかなすっぱさなのです。すっぱいのが不得意な人でもこのレモンは大丈夫
というのです。


  1. 2006/08/23(水) 22:47:08|
  2. お気に入り
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

浅漬け感覚 野菜を食べてダイエット

ユウさんへ

今日は間食控えてと、思っていた矢先に頂き物でお好み焼きあり、半分食べました。
そのお陰か今お腹そんなにすいていないので、夕食控え目にしようと思います。

そういえば、きゅうり、茄子、大根、ミョウガ、蕪などてよくやるのですが
ジプロックにお味噌大さじ4とか5とか入れる量によって加減ですが、野菜を漬けるのです。きゅうりなどは半日で食べられます。
味噌もそんなに多くなくて大丈夫です。冷蔵庫で保管。水が野菜から出てくるので2回ぐらいは、同じ味噌で使えるかと。
浅漬け感覚でどんどん食べられます。
ミヤ

  1. 2006/08/23(水) 20:35:21|
  2. ユウとミヤのメール
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

お昼はかわいくダイエット食

ミヤさんへ

ダイエット意識したせいか多少は体重へりました。でも生理前なのでそれをいいことに、極端に食事制限はしてません。

今日のお昼は唐揚げ二つ、玉子焼き二つ、ひとつ半にしました。

この頃、自己流ヨガも休みがち。 なるべく歩きたいと思ってます

  1. 2006/08/23(水) 20:31:51|
  2. ユウとミヤのメール
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

久々49キロ台 ダイエットもながーい道のり

ミヤのダイエット日記
朝49、7キロでした。
明日バリっと仕事でスーツ着なければならず(いつもはラフな格好です。だから慌てます)その意識もあってか、少しスリムになろうという潜在意識あるかもしれません。
今朝は
水×2
バナナとヨーグルト

でした。

今日もあちこち行かなければならず、運動以外にもエネルギー消費しそうです。



  1. 2006/08/23(水) 11:17:33|
  2. ダイエット日記
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:1

ダイエットブログ

  1. 2006/08/23(水) 02:33:29|
  2. 未分類
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。