30.40代のダイエット奮闘日記 2人の主婦が痩せた!

30代からダイエットに目覚めた主婦2人の、壮絶な?日記です。痩せたい・痩せられない主婦の皆さん見てください。

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お昼はテンコ盛 ダイエットとは思えない

ミヤのダイエット日記
お昼はイタリアンで

ミネストローネスープ
魚貝のスパゲッティー
ヨウナシタルト
コーヒー

でした。
大満足なお昼


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  1. 2006/08/22(火) 17:09:51|
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久々マッサージに ダイエットの目的は脚細くすることでもあります

ミヤのダイエット日記
つかの間の休みです。

友人とランチ、その後リフレクソロジーに行きます。
今回は友人の経営している、横浜にある店です。

いつもゆったりすごせてキモチよいのです。
小さい空間ですが、人間狭いところの方が落ち着けるかも。

60分5000円ですが、いつもそれ以上の時間やってくれています。

いつもそこに行くと、近くに安いドラッグストア有って、化粧品やら何やら買ってしまいます。

これから熟睡の時間があると思うとです。



  1. 2006/08/22(火) 12:25:43|
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カシューナッツでもこれが好きです!

ミヤのお気に入り
写真のカシューナッツオススメです。
美味しいのです。
でもどんどん食べてしまって
危険です、私には。
0821yoru2



  1. 2006/08/22(火) 11:10:09|
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今日から頑張ろうと 何回も ダイエット宣言

ミヤのダイエット日記
もう何回「今日から頑張ろう!」とダイエット宣言していることやら

なかなか思うように本当ここ2ケ月くらい進んでいないような
気がします。

でも自分で毎日
「歩く」
「腹7.5分目」など

サボっているからな・・・
やることやらないとダメですね。

今日は仕事休みです。
夜ジムに久々行くつもりです。
こうやって書いておかないと
自分にどんどん甘くなるのです。




  1. 2006/08/22(火) 11:08:26|
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昨日の夕食 野菜意識しすぎで爆食 ダイエットになっていない

ミヤのダイエット日記


昨日は22:00過ぎからの夕食、その前の夕食を踏まえてこの回も野菜と豆中心でかるーくいこうと・・・

でもちょっと誤算が


ビール 350ミリ×1
大根・きゅうり生スティック にんにく味噌つき
えのきとかいわれ のポン酢あえ かぼす付
納豆

このナッツをちょっと食べてっと思ったら、完食

これはいかんです
(写真はかなり食べたので、少なくなっています)

0821yoru2


  1. 2006/08/22(火) 11:02:41|
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49キロ台にならない ダイエット進まず

ミヤのダイエット日記
今朝の体重は50、1キロ。なかなか進まず‥ダイエットって本当に難しい、自分に直ぐに甘くなってしまうし。

でもこの意識だけは持っていないと、なし崩し的に太るから、続けていきたいかと。

今朝は大きいスイカ三キレです。
休みでランチを友人とする予定。
その友人とはよくイタリアンの行きつけあって、今日もそこです。昼からワインになりそう。


  1. 2006/08/22(火) 10:33:52|
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ままならないダイエット

ユウさんへ

本当にままならないです。私も。
私は生理終わった時期なので、これからが勝負かと思っています。

昨夜は野菜中心でしたが
食後にカシューナッツのメイプルシロップ漬け(乾燥タイプ)を一パック全部食べてしまいました‥

動く、腹7、5分目の基本に戻りたいと

今朝は西瓜三キレです。いただいたスイカありなかなか減らなくて、かなり大きいカットで三キレです。

また地道に、お互い頑張っていきたいですね

  1. 2006/08/22(火) 10:28:31|
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どうしよう2キロも太っていました

ミヤさんへ

おはよーございます。もうどうしょうって感じです。

夏休みになり食べ過ぎていたら今朝、2キロも増えてたんです 何かきつねにつままれたような、急にどうしてか と思い、計算したら生理4日前で。

それにしても焦りました。今までのつけが回ってきたかんじです 落ち込みました。ほんとに嫌になりますね。増えるとこんなに落ち込むとは…。 食欲急になくなりました。今は無理せず、時期を逃します。

  1. 2006/08/22(火) 10:26:53|
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