30.40代のダイエット奮闘日記 2人の主婦が痩せた!

30代からダイエットに目覚めた主婦2人の、壮絶な?日記です。痩せたい・痩せられない主婦の皆さん見てください。

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。


  1. --/--/--(--) --:--:--|
  2. スポンサー広告

熊本館

ミヤのお気に入り食品

ダイエット意識してから、地方のアンテナショップで購入する機会が多くなりました。   
新鮮でちょっと変わった品もあるので、日々楽しみです。                
新鮮なトマト、味の濃いプリン、メロン果汁の入ったそうめんなど。
          
おすすめは・・・写真には出ていませんが生の玉子です
プリプリですよ。一個から販売してくれます。
銀座ソニービルから2軒目くらいです。有楽町・銀座へ行かれたら是非行ってみてください。

にほんブログ村 料理ブログへ
人気blogランキングへ


スポンサーサイト
  1. 2006/08/17(木) 20:58:52|
  2. お気に入り
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

汗ダラダラでサウナ状態 これでダイエット中食欲減退?

ミヤのダイエット日記 8月17日
昨日は暑かったですね。蒸した感じで
昨晩は、ソーメンです。
メロンソーメン(熊本館で購入)
大葉の薬味
メカブ
ちくわ2本
トマト1個

そのあとおせんべい2枚
(これがいけない・・・と思う)
ヨーグルトとアプリコット半生6個黒砂糖少々

以上でした。
今朝の体重は、また50.2キロと50キロ台に戻ってしまい。

今朝の朝食は何もなく、
レトルトのおかゆ
シジミの佃煮
日本茶

以上です。

今日も暑いでしょうね。
今朝あまりの暑さに起きて、クーラーいれてもう一回寝ました。

クーラーのいらない涼しいとところでぐっすり寝たいです。

にほんブログ村 ダイエットブログへ
人気blogランキングへ


  1. 2006/08/17(木) 20:33:26|
  2. ダイエット日記
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

腹7・5分目 ダイエットしているうちに慣れてくる日ありますかねぇ。

ユウさんへ

こんばんは
腹7・5分目が本当に難しいです。ダイエットするとなおさら食欲出てきて困ります。
昼はパン屋で買った、

タマゴ入りコッペパン、メロンパン、ナッツ入りパンと水でした。

これから夕食なのですが、慎重にメニュー考えます。遅い時間に買い物して、その後調理、そして食べる頃には、10時。

この時間帯もどうなかしないと、といつも思っています。

いちじく美味しいですよね。私もドライフルーツとヨーグルトの組み合わせよくします。他にヨーグルトと黒糖の粉末になっているのかけたりしてます。
また!明日!

にほんブログ村 ダイエットブログへ
人気blogランキングへ

  1. 2006/08/17(木) 20:15:53|
  2. ユウとミヤのメール
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

時間活用方があれば

ダイエット・誰かアドバイスして!
一日24時間決まっていて、仕事持っている人、育児に忙しい人、それぞれ毎日目まぐるしく時が流れていると思います。

そんな中でも
こういった使い方してダイエットに成功した!
とか
これとこれと同時にして時間節約
とか
有ったら是非教えて下さい!

自分の気のもちかたが一番大切で、その上の話しですが‥。

にほんブログ村 ダイエットブログへ
人気blogランキングへ ‥。


  1. 2006/08/17(木) 11:23:46|
  2. ダイエットのアドバイス募集
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

この暑さの中ダイエットウォーク

ミヤのダイエット日記 8月17日
毎日歩こうと思っていながら、今日は時間がなかった、仕事が忙しかった、暑かった‥と自分に甘い、です。歩けなかった日々続いています。

暑い日でも、快適?に歩ける方法紹介します。

地下鉄に乗るなら、わざと乗り換え駅で

歩く距離長い駅
選びます。

今回は赤坂見附駅から地下でつながっている永田町町まで。ながーいエスカレーターも歩いて上がって。

他の駅でもエスカレーターは使わず階段を。

わずかな運動ですが、ちょっとでも燃焼してくれればっと思いながら。
にほんブログ村 ダイエットブログへ
人気blogランキングへ


  1. 2006/08/17(木) 11:12:34|
  2. ダイエット日記
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

プルーン ダイエットも安全食品で毎日過ごしたいです2

ミヤのお気に入り食品

ユウさんからやはり頂いた品です。
ダイエットのお供にいいです。
普通のプルーンは、やけに油っぽいですが、こちらはそんなことないのです。
ただやや乾燥ぎみなので、前の日にヨーグルトに漬けておいたり、
プルーンとお酢で煮ておいたり、
ちょっと一手間かけるとよいかも。
にほんブログ村 ダイエットブログへ
人気blogランキングへ


  1. 2006/08/17(木) 07:32:10|
  2. お気に入り
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。