30.40代のダイエット奮闘日記 2人の主婦が痩せた!

30代からダイエットに目覚めた主婦2人の、壮絶な?日記です。痩せたい・痩せられない主婦の皆さん見てください。

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入浴方法皆さんどうしていますか?ダイエットにいい方法は?

ダイエット・誰かアドバイスして!
私は、何でもじっくりの時と、ササッとの時と交互な感じなので、入浴も長いときと
短いときがあり、半身浴すらめんどくさいときがあります。

皆さんどうしていますか?

一時期、塩がいいらしいとのことで、塩マッサージをしたり
お湯に浸かったり交互にしていましたが、いつの間にかしなくなっていました。

また入浴剤でゲルマニウムなど、発刊作用のあるもの使ったり。
でもこれもいつの間にか使わなくなりました。

本当に飽きやすい人間、長続きしないのです。
何かいい方法あったら教えてください。



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  1. 2006/08/11(金) 19:25:56|
  2. ダイエットのアドバイス募集
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今日のランチはカレー

ミヤのダイエット日記 8月11日その2
今日は五反田に仕事に来ていて、ランチは大々好きなカレーをまたもや食してしまいました。

チキンカレーにライス(ナンかどちらかえらべます。)とデザート(フルーツとクリーム和えみたいなもの)850円。
ネパール料理の店です。

いつもカレーブッフェにしているのですが、今回は食べ過ぎ防止の為に、オーダーにしました。
いつかまたブッフェで食べたい!



  1. 2006/08/11(金) 18:09:01|
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ぬるい生活 ダイエットに疲れたら・・・40代の応援歌!?

ミヤのお気に入り

群ようこ の本です。最近読みました。

作者は40代くらいでしょうか?

あまり頑張りすぎずに、自分の生活・体と向き合っているようでちょっとホッとしました。

最近頑張れない自分がいて、時が「あっという間」に過ぎていくのがむなしくなるとき、落ち着きます。

ダイエット頑張らなくっちゃと空まわりしているときに、また読み返したいなっと思います。




  1. 2006/08/11(金) 17:10:33|
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昨夜は爆食で!!焼肉三昧これでダイエットしていると言えるかという程でした


ミヤのダイエット日記 8月11日
今朝の体重50.2キロ 昨夜は51.0でした。。。。

昨日は、朝・昼とも気をつけていました。
焼肉トラジで会食があるとわかっていて・・・でもお腹すきすぎで焼肉食べるのも(なんていい分けつけて)昼は食べなかったけれど、結局間食でアボガドと納豆、薩摩芋チップス、ソラマメの黒糖まぶし、これらをたべてしました。

その後焼肉です。
生ビール×1  白菜キムチ  レバー
マッコリ×1   ナムル     ミノ
          サンチュ    カルビ
          葱サラダ    タン塩
          キャベツ    豚とろ          
ハーフ冷麺

デザートに杏仁豆腐(これがまた大きい)

最後にサービスのアイスキャンディー

以上です。
もうお腹がはちきれそうと言うくらい本当によく食べました。

昨晩最悪新記録51.0でした。
どうしよう・・・と思い、とりあえず寝る前にストレッチ・腹筋などをして
今朝は昨日比 800グラム減の 50.2キロ

とにかく今日からまた再スタートです。
いつも再スタートのような気がしますが・・・
続けるしかないです。

今日も歩きます。動きます。←と宣言しておこうっと。



  1. 2006/08/11(金) 16:33:04|
  2. ダイエット日記
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