30.40代のダイエット奮闘日記 2人の主婦が痩せた!

30代からダイエットに目覚めた主婦2人の、壮絶な?日記です。痩せたい・痩せられない主婦の皆さん見てください。

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ダイエット中で中華!!しかもスープチャーハン食べてしまいました。

ミヤのダイエット日記 8月8日その2
有楽町駅に程近い、慶楽という中華屋さんです。
元祖スープチャーハンの店だということでランチしてきました!

スープ(淡い味で美味)一皿に、チャーハンとオカズ二種類(青菜と牛肉、白身魚のフライ)と
焼売一つ、胡麻団子一つ付き、
かなりのボリュームで味つけ濃いような色合いですが、食べてみるとそうではなく、さっぱりでした。

1200円なり。
白御飯だと、ランチの名称で1100円です。

かなりかなり昔からあるようで、《30年位前によく来ていたんだけれど》、
などと会計のお姉さん?と会話しているお客さんの声が聞こえました。

食べるのに夢中で写真撮るの忘れました。
こちらの写真は店頭にディスプレイされていたものパチリと。




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  1. 2006/08/08(火) 21:25:05|
  2. ダイエット日記
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日々食欲との格闘、ダイエット150日目 水を3リットル飲む生活

ミヤのダイエット日記 8月8日 
昨日は、夜食べ過ぎました。日々食欲との格闘です。
野菜をたっぷり、繊維質も多くを心がけています。

とうとうダイエット本日で約5ケ月終了です。本日朝の体重は49.9キロ、マイナス4.6キロです。

長いような、短いような道のりでした。←過去形ではいけません。
これからも続けます。

雑誌に載っていたのですが、体重計に乗るだけでもダイエットになるらしいです。
毎日数字を気にする事が大切らしいです。

今日は天気が悪いですが、歩いて30分まず、ヨガの教室へ。

昨日もそうだったのですが、まず歩いて準備運動?していると「汗」の出が全く違うのです。
これって大切ですよね。効果期待したいので。

また運動前に、水をある程度飲むようにインストラクターから言われています。

教室に入ってから飲むのではなく、朝起きてからすこしづつ飲むように。
インストラクターは、既に「1リットル」は飲んでいると言っていました。

教室で確実に「1.5リットル」飲むわけですから、それだけで合計「2.5リットル」になります。

私もあやかって、2.5リットルまではいきませんが、飲むようにしています。
もちろん冷蔵庫に入れない常温のものです。

レッスン開始までに0.5リットル、レッスン時に1.5リットル、その他で寝るまでに1リットル
合計3リットルになります。
ヨガの日は、このくらいです。

あと合う水ってあるみたいです。

私は今「ボルビック」にしています。
この間1本150円と安かったので、まとめて24本買ってしまいました。




  1. 2006/08/08(火) 17:47:51|
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