30.40代のダイエット奮闘日記 2人の主婦が痩せた!

30代からダイエットに目覚めた主婦2人の、壮絶な?日記です。痩せたい・痩せられない主婦の皆さん見てください。

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夜にボリュームのハンバーグ カロリー過多 これでダイエット食??

ミヤのダイエット日記 7月24日
今朝の体重900グラム減(前日夜より)の49.3キロ
やはり睡眠長いとそれだけ消耗するのでしょうか??
スタート時点より 5.2キロ減です。

昨日は、午後数時間だけ休日出勤
午前は歩けたし、夕方は銀座を歩きながら買い物も出来たし
久々に休日気分味わえました。
夕食もいつもより早め、と言っても19:30~

ベルギービール1/2本



ハンバーグ(合挽き100グラム使用)
じゃがいも2個 にんじん1/2 
とうもろこし少々 レモン1枚
阿蘇のトマトケチャップ


トマトサラダ(京都館のトマト、チーズ、パセリ)




ミニがんも(京都館で購入の、正しくは「かやく ひろうす」という名称でした)と浸し豆




キャベツの浅漬け(京都館で購入、白菜と思っていたら、キャベツでした)



写真にはないですが
チョコレート2粒、緑茶×1、なし1/2個、わらび餅(京都館の)1/2パック、パン1/2枚(ハンバーグと一緒に)

以上です。それにしてもよく食べました。
しかもハンバーグおまけの子供がついています。
つなぎや、オイルも普通につかいました。たぶんすっごいカロリーと思います。
これでいいのでしょうか?とおもいつつ、最後にチョコレートや、わらび餅まで。




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  1. 2006/07/24(月) 15:20:56|
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味が濃い!ダイエットには向いていないと分かっていながら

ミヤのダイエット日記 7月23日
昨日は、デパ地下で惣菜を買ってほとんどすませてしまった・・・・
なので味が濃く、塩分たぶん取りすぎです。
またまた反省
しかもスタート時間もまた22時
ちょっと抵抗?してサラダ類にはドレッシングかけず、味の濃い焼き鳥と交互に食べました。

ビール(この日もスーパードライ)1/2本
焼き鳥3本



キムチ(初めて買った、まあまあの味。合成保存料、着色料、甘味料、漂白剤など一切使っていない-の表示に誘われて)



レタス、トマト、レモンのシンプルサラダ
カレイの西京焼き
おつまみ(乾き物三種、豆・せんべい・ピーナッツなど)


水菜と笹かまぼこ




ご飯1杯(麦と味噌入り)

写真には出ていませんが
チョコ2粒、ヨーグルト1/2個(お腹にGO 1個約90カロリーのもの)
緑茶×1
グレープフルーツ 1/6個

以上深夜によく食べました。食事の後にどうしても甘いもの食べたくなって・・・
チョコも食べました。




  1. 2006/07/24(月) 08:16:23|
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