30.40代のダイエット奮闘日記 2人の主婦が痩せた!

30代からダイエットに目覚めた主婦2人の、壮絶な?日記です。痩せたい・痩せられない主婦の皆さん見てください。

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豆は、ダイエットのお供です!

ユウさんへ
また次の停滞期間かな?です。
今朝、49・2だったのですが、ここ1・2週間は50?代を行ったりきたりで、自分の気持ちも下降気味でした‥。

今朝は、沖縄のアップルマンゴーと、ご飯炊いて豆と一緒に。
この豆が、ご飯たくときに入れればいいようになっていて数種類の豆入りで、美味でした。

歌舞伎座近くの岩手の銀がプラザで購入です。が今時ご飯傷むの早いので、残りは冷凍にしておかないと、です。
 
こんなパッケージで売ってます。炊くとこんな風になります。

豆類は、タンパク質で脂肪燃焼には欠かせないものらしいです。
野菜や海草類と食べるようにしています。
ただ生から豆も煮るのも大変なので、便利な食品さがしています。

本当に月日が経つのも早いですね。
今日はスタートしてから122日目、体重はマイナス5・3です。

本当に一進一退ですが、諦めず続けます!
夜ちょっと散歩のつもりが約2時間歩きました! FROM ミヤ

ミヤさんへ
昨日2時間歩いたとは凄いですね。

あとお陰様で区の健康診断の結果は異常なしでした。
今まで何年間も受けていなかったのは、体重がありすぎて、いけない結果が目に浮かぶよう怖くて受けられなかったのです。

そういうときこそ受けなければいけないのに・・・受けて安心しました。
ありがとうございました。
これでまた頑張っていけそうです     fromユウ

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  1. 2006/07/11(火) 00:25:29|
  2. ユウとミヤのメール
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