30.40代のダイエット奮闘日記 2人の主婦が痩せた!

30代からダイエットに目覚めた主婦2人の、壮絶な?日記です。痩せたい・痩せられない主婦の皆さん見てください。

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カルシウム取ってますか?

ミヤさんへ
ミヤさん早速健康診断うけてきました。(受けられるときに受けたほうがいい)って言ってもらったお陰です。

健康ならまたダイエットできるし(今も続行中ですが) こつそそうしょう、の検査も受けましたが、ほとんど牛乳飲んでないんです。

ミヤさんは牛乳の他にカルシウム、どうやって取ってますか
ヨーグルトやチーズですか良いものあったら教えてください。                 fromユウ

ユウさんへ
健康診断もう受けたのですね!

カルシウム意識してしっかり取っていませんが結果的にとっているかも。
牛乳はカフェオレにしたり、そのまま飲んだり、ジュース作るとかなり飲みます。

グラ ノーラと牛乳で食べたり。
あとダイエット始まる前はチーズで大好きな品があり、たべると半分(半分で一つの包装)丸まる食べてしまったり‥。
量が問題なの で控えています。ヨーグルトもフルーツと一緒に。

あと小魚のおつまみみたいなのでビールのお供にしたり。

でもこう書いてみるとバリエーション少ないですね。

昨日大地宅配きました。大根の葉っぱ湯がいて刻んでおいたのですが、美味しい調理方ありますか?         fromミヤ


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  1. 2006/06/29(木) 22:21:22|
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