30.40代のダイエット奮闘日記 2人の主婦が痩せた!

30代からダイエットに目覚めた主婦2人の、壮絶な?日記です。痩せたい・痩せられない主婦の皆さん見てください。

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菓子パンのカロリーは400㎉

ミヤさんへ
遅くなりましてごめんなさい。

ケンタッキーはマクドの先の踏みきりを渡った左側です。
そのよこを入った2階。小さい汚い(ごめんなさい。)お店ですがチャイもココナッツヨーグルトもカレーも美味しいですょ
                         fromユウ

ユウさんへ
今日はLunch、チキンライスみたいなの食べて、
でもお腹空いて菓子パン360キロカロリーを 食べてしまいました‥。(すごい罪悪感。)

今ヨガのクラス終わり帰るところです。

朝やはりおにぎり持って行くべきですね。初心に帰って。

最初の頃にユウさんから冷凍ミニおにぎりや、その他、お腹空いた時のアドバイスもらっていましたが、手ぶらで来てしまうのが良くないです‥。
体重は50・2とまた50台になりましたが、以前より数百グラム低い範囲で動いています。

昨日粉末の寒天買ってみました。御飯炊く時にも!と以前何かで読んだ事がありますのでトライしてみます!

今朝紅茶に入れたのですが、冷めたらドロットなってあんまりよくなかったようです。熱々でのまないとダメみたいです。

最近海藻類もとっていないので、明日朝買い物いきたいと、今の所の計画です。                        fromミヤ

ミヤさんへ
お昼に360カロリーの食べて、ちょっと罪悪感…その気持ちわかります。

私も今日、不二家の抹茶ゼリー食べて罪悪感でした。

私は夕方の体重、49、8でした。一時より太ってしまい、今週は月曜日から米、パン、麺の炭水化物を辞めてます。

先週、犬にかまれた足の怪我の抗生物質の副作用で喉かわき、
52.6まで実は増えて しまって

今薬かえたので落ち着いてきました。

前はいつもおにぎり持参で したが、今はアサヒのこんにゃくタピオカゼリー(29カロリー)を持ち歩いてます。

お腹すくと、飲んでます。マツキヨで136円で10個かいしめました。

またメール します。                  fromユウ


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  1. 2006/06/14(水) 19:42:05|
  2. ユウとミヤのメール
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