30.40代のダイエット奮闘日記 2人の主婦が痩せた!

30代からダイエットに目覚めた主婦2人の、壮絶な?日記です。痩せたい・痩せられない主婦の皆さん見てください。

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ダイエットは積み重ね!?

ミヤさんへ
こんばんは。

1時間半歩くのはかなりの消費…私も今日は11時10分から12半までジ
ムにいき自転車こぎ30分、ランニング25分、ストレッチ15分で400カロリーほど運動してきました。

夕飯はポークビーンズにレンコンをいれてのトマト味、冷奴にゆ
でやさいをのせて胡麻ドレッシングをかけました。
後で主人がケーキを買ってき てくれたので食べる予定なのでご飯はやめておきました。

マッサージ…今は時間とお金がないので無理ですが余裕ができたら是非教えてくださいね~私も明日は目 白まで歩くつもりです                    fromユウ


ミヤさんへ
新宿まで歩いたそうでお疲れさまです。積みかさねだから頑張って。
甘い物、食べたいですょね~そういう時はご飯の続きとして食べてしまいますそれがいいと言ってました。
炭水化物もとりますが今はたくさん食べなくても平気になりました。

痩せてくると不思議とやる気が出て頑張れるのです
初めは半信半疑でしたよ。

私も今日は雨の中、1時間位歩きました。
少しずつ頑張りましょう。

春雨やくずきりを野菜と食べたり、寒天を作って~とかいろいろ考えてます。
いいレシピがあったら連絡しますね。            fromユウ


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  1. 2006/03/12(日) 08:53:17|
  2. ユウとミヤのメール
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