30.40代のダイエット奮闘日記 2人の主婦が痩せた!

30代からダイエットに目覚めた主婦2人の、壮絶な?日記です。痩せたい・痩せられない主婦の皆さん見てください。

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冷凍ものなど活用してますか?

いつも仕事帰りに
買い物して
調理して
夕食です。

なので夕食の時間が遅くなり、だいたい22時です。

これはまずいと思いながら、この生活です。

つくりおきの一品とか
冷凍しておく
とか何かすれば
いいのに
なかなか出来ません。

何か手際よい
夕食準備ありませんか?

教えて下さい。

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  1. 2006/09/01(金) 20:40:51|
  2. ダイエットのアドバイス募集
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佃煮好きです

ダイエット・誰かアドバイスして!
アサリとかシジミとかの佃煮好きなんです

でも白いご飯が進むのです

何かよい活用方があれば教えて下さい!


  1. 2006/08/31(木) 20:14:50|
  2. ダイエットのアドバイス募集
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ヘルシアウォーターって

ダイエット・誰かアドバイスして!
花王のヘルシアウォーターってどうですか?

私はHotヨガの時、水と一緒に持参したり

今日は、お昼の時や水分補給に飲んだら
あまりお腹空かなかったみたいです

皆さんどんなドリンク飲んでいますか?

水やお茶だけだと、夕食までの間腹持ちしないようなんです

そこ困っています


  1. 2006/08/31(木) 19:55:24|
  2. ダイエットのアドバイス募集
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元気になるやる気出る色と音楽

ダイエット・誰かアドバイスして!
ありますかね?

好きな色は、ペールブルー
どうしても選んでしまいます。あとラベンダー色。
ヨガや歩きの時はお気に入りの色選ぶことが多いです。

家では、ボサノバとかリラックスしたもの聞いてますが、
時々やる気だすときに、
何かいい音楽ないかな?と

イメージとしては、
ロッキーのテーマ曲みたいに
ダイエット戦闘?体勢に入れるものは?
と探しています


  1. 2006/08/31(木) 12:48:44|
  2. ダイエットのアドバイス募集
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寝る前に何かしてますか?

ダイエット・誰かアドバイスして!
一日のダイエット生活の締めくくりに、私は

腹筋背筋を各30回、調子いい時は、腹筋は50回位

あと足を開いて柔軟、仰向けになって
手と脚上げてブラブラとゆすって

このぐらいです。でも全く何もしないで
忘れて寝てしまう日もあります‥

これはいい
というものあれば是非お知らせ下さい


  1. 2006/08/31(木) 12:41:15|
  2. ダイエットのアドバイス募集
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